Proto žaidimai: kaip smegenys neleidžia mums sulieknėti
Siekdami grožio standartų, mes dažnai praleidžiame pagrindinį dalyką: lieknėjimas prasideda nuo galvos. Visus mūsų organizmų procesus vienaip ar kitaip nukreipia smegenys. Kad sulieknėtų, reikia suprasti savo mintis ir padedančių mums numesti svorį psichofizinių procesų mechanika. Ir, žinoma, susitarti su savimi.
Šis straipsnis buvo parašytas siekiant padėti jums perkrauti savo sąmonę ir teisingai nusiteikti, kad gautumėte reikiamą rezultatą. Kad praėjus vos porai savaičių veidrodžio atspindyje pamatytumėte tobulesnę savo versiją ir įgytumėte pasitikėjimo savimi.
Bet apie viską paeiliui.
Visų pirma, reikia pagvildenti kelis bendrus psichologinius aspektus, kuriuos gerai žino kiekvienas amžinai lieknėjantis žmogus.
Noriu sulieknėti, bet negaliu nustoti valgyti!
Atsakykite sau į klausimą: kodėl norite numesti svorį? Dažnai problema yra motyvacijos stoka. Aiškiai suformuluokite galvoje, ko jūs norite. Galbūt, gerai atrodyti apsirengusi mėgstamiausiais drabužiais? Grožėtis savo atspindžiu veidrodyje? Patikti vyrams?
Dar kartą artėdami prie šaldytuvo naktį pagalvokite: ar šis sumuštinis vertas, kad atsisakytumėte savo svajonės? Nejaugi šios dešros skonis yra tiek geras, kad likusias savo gyvenimo dienas praleistute psichologiniuose kompleksuose? Reikia nustatyti teisingus prioritetus.
Užsiciklinimas problemoje
Kuo daugiau jūs galvojate, kad esate stora, kad reikia laikytis dietos, mažiau valgyti ir pan., tuo didesnė “nelaimė”. Savaitę sunkiai ištvėrusi neleisdami sau valgyti kiek norisi ir numetusi porą kilogramų, nusprendžiate atšvęsti šį pasiekimą kibiru ledų ar visu torteliu.
«Na o kas? Galiu gi sau leisti!», – paplitęs paklydimas. Su tokia atlygio sistema, jūs greitai priaugate kilogramus, kurių atsikratėte titaniškomis pastangomis.
Kelios malonumo akimirkos gadina visus jūsų darbus ir pavirsta savaites trunkanti saviplaka. Tada jūs vėl randate jėgų naujai dietai, kuri baigiasi švente ne jūsų naudai.
Gal laikas išeiti iš užburto dietų ir sutrikimų rato?
Aš sugebėjau sulieknėti, bet nepavyko išlaikyti svorio
Kiekvienas žmogus, kuris kada nors bandė sulieknėti, žino, kad tai yra gana paprastas procesas. Surinkę savo valią į kumštį jūs laikotės dietos ir po truputį numetate svorį. Bet ką tik grįžtate prie įprasto gyvenimo būdo, svoris taip pat sugrįžta.
Yra tik du būdai sustabdyti šį procesą:
- Visiškai pakeisti savo požiūrį į mitybą. Suprasti, kad mes valgome, kad gyventume, o ne atvirkščiai. Atsisakyti skanaus maisto ir vartoti garuose virtus patiekalus: brokolius, briuselio kopūstus, vištos krūtinėlę... Ir laikytis tokio raciono visą gyvenimą.
- Naudoti lieknėjimo sugius stimuliatorius. Kaip paminėta anksčiau, lieknėjimas prasideda nuo galvos. Tai ne tik apie mintis, bet ir apie nervinius signalus, kuriuos smegenys gauna, kai mes valgome. Saldus, riebus, nesveikas maistas visada yra labai skanus, todėl būtent šių maisto produktų vartojimas paveikia malonumo centrus. Atsisakymas tokio maisto verčia žmogų liūdėti.
Pamėgti sveiką maistą ir mėgautis juo nėra lengva. Norėdami nutraukti ryšį „bet koks skanus maistas-kenksmingas“ ir prisitaikyti prie požiūrio „sveika – skanu“, turite tuo įsitikinti. O tai ne visada paprasta.
Masačusetso eksperimentinės dietologijos instituto mokslininkai rimtai užsiėmė šiuo klausimu tik 2020 metais. Atlikti tyrimą pavedė Jochanui Morisui – psichologinio lieknėjimo koncepcijos kūrėjui. Jo vadovaujama mokslininkų grupė išaiškino, kokie psichoemociniai procesai paveikia maisto skonio suvokimą. Remiantis gautais duomenimis buvo sukurtas preparatas, blokuojantis smegenų centrus, atsakingus už malonumą nuo maisto.
Jochanas Morisas
«Turime suprasti, kad smegenys mus apgaudinėja. Mes nejaučiame tikrojo maisto skonio priprasdami prie kenksmingo maisto. Malonumo receptorių blokavimas lemia tai, kad mes pradedame jausti tikrąjį maisto skonį, o senos nuostatos mums pradeda atrodyti nebormaliais».
Siekdamas įrodyti savo žodžius Johanas Morrisas pristatė sensacingo preparato, vadinamo W-loss, klinikinius tyrimus.
Paaiškėjo, kad paveikiant šiam preparatui nerviniai tinklai neperduoda į smegenis signalo, kad jūs metate svorį, todėl alkio ir išsekimo jausmo nėra, kaip ir vartojant kitus svorio metimo metodus. W-loss pagreitina medžiagų apykaitą, riebalų sluoksnį paverčia energija ir atkuria vidaus organų veiklą.
Šis preparatas pagerina virškinimo procesus ir leidžia organizmui pačiam atsikratyti papildomų kilogramų. Kurso metu W-loss sudegina riebalų sankaupas ir normalizuoja virškinimo trakto darbą. Po to, kai kursas pasibaigs, dar kartą priaugti svorio neįmanoma: organizamas jau užprogramuotas tam, kad lieknėtų ir palaikytų svorį.
Mūsų šalyje preparatą galima užsisakyti oficialioje gamintojo svetainėje.
